Vardagsgymnastik

Det finns många övningar för dig som har bebis med ont i magen.

Triceps- tryck ned med båda armarna på barnvagnens handtag så den fjädrar upp, ned, upp ned. Upprepa tusen gånger.

Ben- Stå på ett ben och böj, böj, böj samtidigt som du skjuter vagnen fram och tillbaka.

Biceps- Bär runt bebis på ena armen, spänn biceps då och då så att det liksom gungar bebishuvudet. Byt arm då och då för att undvika osymmetri.

Axlar- Håll bebis under armarna. Åååååå hopp! Åååååå hopp! Undvik denna övning om bebis precis ätit.

Mage- sist men definitivt inte minst ( i alla fall inte på mig)- putta barnvagnen framåt genom att sätta handtaget mot magen och spänna magmusklerna. Dra tillbaka, upprepa. Osv, osv, i all oändlighet eller tills bebis somnar.


Självklart kan man hitta vardagsmotion i betydligt mer saker som man gör med bebis men dessa är mina främsta sätt att få röra på fläsket trots att jag är ganska upptagen med annat.